1 cykl

2) wiek 22 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu :redukcja,głównei fat z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kratyna,białka,witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z rok. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

dla mnie to pytanie czysto informacyjne ale przypuścmy że leci ( planowany cykl) 1-16 prop 600-800mg ew 5-14 tren 150-250mg ew 1-6 meta 40mg ed 8-14 wino 40mg ed Przy takim kalendarzu cyklu ( ogólnie przy grubszych cyklach) jak najbardziej efektywnie i z głową można by było wykozystać hcg ?

Siema przerwałem cykl na cm3,bo postanowiłem wkońcu zacząć zabawę z dietą.Od 12 kwietnia wcinam tak jak powinienem,na efekty jeszcze przyjdzie czas,puki co wrzucam kilka fotek z obecnej formy.Prosze o krytyke,nawet ostrą.Obecne wymiary -klatka 116 -bic 39,5 - 40 bez pompy -pas 78 -wzrost 176 waga 77 z rana -udo 63 -łydka 41 -barki 126 Fotki [...]

DT rano 5g mono, przed treningiem xplod, po treningu cm DNT rano 5g mono xploda pewnie pozniej bedziesz szamal wiecej niz 1 miarke, a CM przelicz sobie ile masz dni treningowych na cyklu i zawartosc puchy podziel na te dni by akurat starczylo ci na peny cykl bez pozniejszych resztek

Takie pyerdolenie się z saa nie ma sensu. 1 miesięczny cykl, to więcej strat i nerwów niż pożytku. Albo się bierze albo nie, proste. Odwiedź dział odżywianie, ułóż tam sobie dietę. Następnie trening dla początkujących/zaawansowanych - dziesiątki planów treningowych. Na koniec jakiś popychacz anabolizmu. Monohydrat kreatyny + dobre daa (poczytaj) i [...]

[...] w tej chwili przypuszczam, że 8 razy wycisnę na płaskiej (zakładając 1 serię) 75 kg, to mój maks - oczywiście to sprawdzę. Na tym maksie powinienem zakończyć 6 tygodniowy cykl. Robi sie z tego 18 treningów, od jakiego % maksa zacząć, dodając, że progresja jest na każdym treningu po każdej serii. Jakoś nigdy nie przychodziły mi łatwo treningi z [...]

1. jak dlugo trwa cykl? co do kreatyny spoko, moze byc 2. nie wiem, nie jadam tam, ale pewnie zjadziesz cos co bedzie sie nadawac w diecie sportowca 1. Miesiąc 2. Widziałem tam warzywa, kalafior, pęczak no i rybki. Tylko zastanawia mnie jak jakościowo to jedzenie wypada

meta temu tak krótko bo ma tylko delikatnie rozkręcić cykl a nie chce zbytnio nadwyrężąć wątroby z racji 6 tygodniach na winie w poźniejszej częsci cyklu. dieta jest wg standardów kulturystycznych białka na poziomie 2,5 g na kg masy ciała( 100g białka z samych piersi z kurczaka), węgle 5-6g/kg mc, tłuszcze 1 g

w sumie macie racje, cykl bernarda najkonkretniej sie prezentuje i go zarzuce A jak z HCG, bo wiem po sobie ze zdecydowanie sie przyda, w którym tygodniu i w jakich dawkach? Nolvadex w dawce 10mg od poczatku bede ciagnal.

Powinno być dobrze. Również jestem zdania, że 2700 kalorii to dobra ilość aby zacząć cykl redukcji tkanki tłuszczowej. Standardowo 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Jeżeli tych ostatnich wychodzi bardzo dużo i masz wątpliwości, czy np. zjesz aż tyle, to zawsze możesz podbić [...]

Piszą że tam jest 10mg\1tab. :) wiem ale jak pisałem to pierwszy cykl więc na prawdę muszę zapodać coś Solo a skoro to już mam więc zdecydowałem się na tą skromną paczuszkę ;) Co wy na taką propozycje? 1tydz. - 20mg/dzień. 2tydz. - 20mg/dzień. 3tydz. - 30mg/dzień. 4tydz. - 30mg/dzień. 5tydz. - 30mg/dzień. Do każdej dawki Wina 1 lub 2 tabsy [...]

[...] ;pp a i nogi sobie dodałem jak radził mi tam Pan na górze, i postanowiłem kupić kreatynę, kupiłem creatine monohydrate mega caps 1250, to mój pierwszy cykl, dobrze wybrałem? i w jakich dawkach mam brać zalecane jest 4 kapsy dziennie ale ja myślę że 10g dziennie tzn 4 kapsy rano i 4 po treningu a w dni nie ćwiczące 1 porcja [...]

a jest możliwośc że od tego cido że to jakiś fake bo propa dopiero 3 strzały miałem a cido się jedszcze kręci o ile to wogule było cido ;) cykl: 1-6 cido 500mg week(nie wiem czy nie fake bo zero efektów dlategop przeszedłem na propa) 6-12 prop 100mg (pn,śr,pt) 13-prop 50mg (pn,śr,pt) jak myślicie dać dłużej tego propa? czy zostawic tak odblok [...]

[...] jak najlepiej i kazdy do tego dazy jeden woli zdrowo a ja wole sie szprycowac kazdy ma wybor, jasno i na temat tak wyglada praktyka i medycyne zostawiam dla lekarzy ps. cykl mu z dupy rozpisales 1-20 test a wino 10-15 chcąc wykorzystac te wino to ni ***a dalej testa w dodatku mixa jeszcze 5 tyg po odstawce wina nie no ziomus super jestes [...]

Szkoda ze Ari nie ma w mniejszych dawkach, a wiecej kapsów Ja wiem ze mnie Lifter wysmiejesz... ale zainteresowales sie tym 6-oxo? to jest nawet lepsze od Ari, powaga.. Rezun, 4 dni po 40mg i 10 po 20mg, cykl byl z propa i stanabolu na zagryche

Wszytko zależy od Twojego stażu. Aby z góry planować cykle, które przecież piszesz dla siebie, musisz posiadać potężną wiedzę juz nawet nie na temat metodyki treningu, co odnosząca się do Ciebie i Twoich mięśni. Wiesz o co chodzi. Musisz znać reakcje ciała na wszystkie ćwiczenia, na różne ciężary i metody treningowe- od tych prostych typu [...]

sam wbijam na powyzszy cykl od poniedzialku.. ale daje prop 150 a npp 100. wiec esefedowska zasada zyje.. 1:1,5 wins 30mg (oral) pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-10-28 17:18:40

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 64 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego 1-16 test enan 250mg e4d 8. TRENING: FBW 4x w tyg + 3x boks 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa 10. [...]

ile cwiczysz i co brałes na 1-szy cykl? 1 ampułka DD, jakie stezenie 200mg? jaka to DD? Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-03-20 11:51:01

aha i czy moze wygladac tak cykl 1-11oma pon czwar 1-11bold 400mg week 9-14 wino 30-40 mg ed